건강한줄알았던살찌는음식1 건강한 줄 알았던 살찌는 음식들, 왜 그런 걸까? 다이어트를 할 때 많은 사람들이 건강하다고 믿는 음식을 선택하려 노력합니다. 하지만 의외로 우리가 흔히 건강식이라고 생각하는 음식들 중에도 다이어트를 방해할 수 있는 함정이 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 카레, 그래놀라, 착즙 주스 같은 음식들이 대표적입니다. 이 글에서는 평소에는 몰랐던 살찌는 음식들과 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 작은 선택으로 건강한 다이어트를 만들어 보세요!1. 카레왜 살이 찔 수 있는가?카레 자체는 강황, 향신료가 포함되어 항산화 효과가 뛰어나지만, 일반적으로 카레는 밥과 함께 섭취합니다. 이때 흰쌀밥은 높은 혈당지수(GI)를 가지고 있어 쉽게 혈당을 올리고 지방으로 축적될 가능성이 높습니다.팁: 밥 대신 현미밥이나 콜리플라워 라이스와 함께 섭취하면 칼로리 섭취를 줄일 수 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
