심리 & 자기계발11 SNS가 자존감을 빼앗는다? 디지털 시대의 자기 비교 심리 1. "자기 비교 심리란 무엇인가 – SNS와 비교의 시작"디지털 시대에 SNS는 우리의 일상에 깊이 뿌리내렸습니다. 사진, 영상, 글을 통해 서로의 삶을 공유하는 플랫폼은 사람들 간의 연결을 돕는 중요한 역할을 하지만, 동시에 자기 비교 심리(Social Comparison)를 촉진하는 부작용도 있습니다. 자기 비교 심리란, 다른 사람과 자신의 상황, 능력, 외모 등을 비교하며 자신의 가치를 평가하려는 본능적 경향을 의미합니다. 이는 심리학자 레온 페스팅거(Leon Festinger)가 처음 제안한 사회 비교 이론(Social Comparison Theory)에서 비롯된 개념으로, 인간은 자기 능력과 의견을 평가하기 위해 타인과 자신을 비교하려는 경향이 있다는 점을 설명합니다.SNS는 이러한 자기 비교.. 2025. 1. 28. 선택이 많을수록 왜 더 힘들까? 의사결정 마비의 심리학적 이유 1. "선택 과잉의 시대 – 의사결정 마비란 무엇인가?"현대 사회는 무수한 선택지로 가득 차 있습니다. 인터넷 쇼핑몰에서 신발을 고르거나 점심 메뉴를 선택할 때조차, 사람들은 수십, 수백 개의 옵션 앞에서 고민하게 됩니다. 이러한 상황에서 많은 선택지가 주어질수록 오히려 결정을 내리기 어려워지는 현상을 의사결정 마비(Decision Paralysis)라고 합니다. 이는 선택지가 많아질수록 사람들의 뇌가 과부하 상태에 빠지며, 결정을 내리는 능력이 점점 저하되는 현상을 뜻합니다.의사결정 마비는 선택의 자유가 많아진 현대 사회에서 점점 더 흔히 나타나고 있습니다. 이 현상의 본질은 간단합니다. 선택지가 많아질수록 모든 옵션을 비교하고 분석하는 데 더 많은 시간과 에너지가 소모되며, 이는 피로감과 혼란을 초래.. 2025. 1. 27. 믿었던 기억이 틀릴 수도 있다? 기억 왜곡의 심리학과 실제 사례 1. "기억은 완벽하지 않다 – 기억 왜곡의 심리적 메커니즘"많은 사람이 자신의 기억을 진실로 믿지만, 기억은 우리가 생각하는 것만큼 완벽하지 않습니다. 인간의 기억은 단순히 과거를 기록하고 재생하는 카메라와 같지 않습니다. 오히려, 기억은 주관적이며 뇌의 해석과 재구성을 거쳐 형성됩니다. 이 과정에서 잘못된 정보가 삽입되거나 왜곡될 가능성이 있습니다. 이러한 현상을 설명하는 대표적인 개념이 바로 기억 왜곡(Memory Distortion)입니다. 기억 왜곡은 잘못된 정보나 외부 자극, 심리적 요인에 의해 실제와 다르게 기억이 조작되거나 변형되는 현상을 의미합니다.기억 왜곡의 주요 원인 중 하나는 뇌가 정보의 공백을 채우기 위해 "추론"을 사용하기 때문입니다. 이는 뇌가 불완전한 정보를 보완하려는 과정에.. 2025. 1. 26. 왜 사람들은 공포 영화를 사랑할까? 두려움 속에서 행복을 찾는 심리 1. "두려움은 쾌감이 된다 – 공포 영화를 즐기는 심리적 이유"사람들은 왜 무서운 상황에 기꺼이 자신을 내던질까요? 공포 영화가 주는 감정의 본질은 바로 "통제된 두려움"에 있습니다. 인간의 두려움은 생존 본능에서 기원한 자연스러운 반응으로, 실제로 위험에 처했을 때 싸우거나 도망가는 행동을 유발합니다. 그러나 공포 영화는 이 본능을 안전한 환경 속에서 자극합니다. 예를 들어, 우리가 어두운 방에서 귀신이 튀어나오는 장면을 볼 때 심장은 빠르게 뛰고 아드레날린이 분비되지만, 이 상황이 실제 위협이 아니라는 점을 뇌가 알고 있기 때문에 두려움은 곧 스릴과 흥분으로 바뀝니다. 이 과정에서 인간은 도파민이라는 신경전달물질을 분비하게 되는데, 이는 기쁨과 만족감을 느끼게 하는 주요 물질로 알려져 있습니다. 즉.. 2025. 1. 25. 왜 우리는 타인의 사생활에 몰두할까? 원지 결혼 사례를 통해 살펴본 심리 1. 타인의 삶을 엿보는 심리: ‘관음증적 호기심’현대 사회에서 사람들은 종종 유명인이나 대중의 관심을 받는 인물의 사생활에 지나친 관심을 가지곤 합니다. 특히, 유튜버 원지의 결혼 소식처럼 대중적인 인물이 인생의 중요한 사건을 맞이했을 때 이러한 현상이 두드러집니다. 심리학적으로 이러한 행동은 '관음증적 호기심'으로 설명됩니다. 인간은 기본적으로 다른 사람의 삶을 관찰하고자 하는 본능적 성향을 가지고 있습니다. 이는 생존 본능에서 비롯된 것으로, 타인의 행동을 관찰하여 자기 삶에 적용하거나 위험을 피하려는 데서 유래했습니다. 현대에 들어서 이 본능은 소셜 미디어와 같은 플랫폼을 통해 과도하게 증폭되었습니다. 이제 사람들은 클릭 한 번으로 타인의 삶을 구석구석 들여다볼 수 있고, 이를 통해 흥미와 만족감.. 2025. 1. 24. 이전 1 2 다음
